被支配的恐惧梗是指因为不得已的选择而感到身不由己、被某事物支配，并只有当事人能真正体会到那种恐惧感。

被支配的恐惧梗最早源自于漫画和动画作品《进击的巨人》，在其中的一句旁白台词中写道：“那一天，人类终于回想起了曾一度被它们所支配的恐惧，和被囚禁于鸟笼中的那份屈辱。”这个梗的起源可以追溯到这部作品的发布时间、作者的名字和相关企业的信息。

在社交生活中正确运用被支配的恐惧梗需要理解其调侃的含义。例如，一个人可以说：“那一天，我终于想起被我母上大人支配的恐惧。”这个梗在催稿的作者和画手之间也很流行，他们喜欢用这个梗来调侃自己被迫写作或画画的境地。