后台暗恋的起源可以追溯到2019年，当时网友@番茄市长发了一张聊天记录截图，其中提到了后台暗恋。在这个聊天记录中，后台暗恋被用来形容一种不影响个人其他事务的暗恋状态，就像后台程序一样，存在但不干扰其他事情的进行。

要正确运用后台暗恋这个梗，我们可以用一个例子来说明。假设有一个人正在参加一个聚会，但他发现自己暗恋的对象也在场。尽管他对这个人心生情愫，但他并不会因此停止参与聚会活动，而是专注地享受聚会，并在聚会结束后默默思念这个人。这种情况下，我们可以说他在后台暗恋着这个人。

除了后台暗恋，还有一些相关的梗可以衍生出来，比如"前台程序"，用来形容人们在表面上做着正事，但内心却暗恋着某人，这个梗经常被用来吐槽那些工作时心思不在工作上的人。另外还有"系统卡不"，谐音"喜欢"，用来开玩笑地表示自己喜欢的人太多，让自己都快处理不过来了。