摸鱼自由是指社畜们在上班时可以自由地偷懒、摸鱼而不会被老板发现，甚至可能还会被夸奖工作认真。

摸鱼自由起源于2018年，源于中国互联网公司字节跳动旗下的一款办公软件“飞书”。在2018年6月的一次公司全体大会上，字节跳动CEO张一鸣提出了一种新的工作理念：“摸鱼文化”，并鼓励员工充分享受这种自由。“摸鱼”即是指偷懒、闲逛、不努力工作的意思。由于这种理念的推广，摸鱼自由逐渐成为了网上流行的梗，用来形容那些能够隐蔽地偷懒、摸鱼的员工。

要正确运用摸鱼自由，首先需要掌握好偷懒和摸鱼的技巧。例如，在工作时假装在忙碌地敲打键盘，实际上在刷微博、看新闻等。还可以利用会议等场合，假装在专注地听，实际上在看小说、打游戏等。但需要注意的是要避免被同事或者老板发现，可以注意自己的表情和反应。举个例子，小明在上班时一直保持着认真工作的样子，但实际上却在看美剧、刷抖音。他巧妙地掌握了偷懒摸鱼的技巧，既满足了自己的娱乐需求，又能顺利完成工作。