顶胯是一种舞蹈动作，字面意思是将胯部向前顶出去。然而，由于其动作看起来有点淫秽，很多人把它联想到污秽的动作上。顶胯在正提膝、正蹬、正弹踢等腿法中使用，胯部顺着提膝或出腿的方向向前用力顶。可以简单理解为臀部用力向前顶，并且顶胯时上身通常稍微后仰，确保向前顶的幅度。胯骨要摆正，不要有臀部动作，交替动作时要均匀。

罗志祥是台湾著名艺人，在一次表演中使用了顶胯动作，引起了广泛关注和模仿。他的顶胯动作甚至演变成了一个代表性的meme。

要正确运用顶胯梗在社交生活中，可以在恶搞和吐槽的场合使用。例如，你的朋友说了一个冷笑话，你可以说：“这个笑话简直让我想顶胯啊！”或者当别人做出一些让人无法理解的举动时，你可以说：“这是怎么了？难道他们在练习顶胯吗？”相关的梗还有罗志祥的顶胯表演gif和其他艺人或网红效仿的顶胯视频等。