这个梗的含义是指当别人评论或描述某事，而这些内容与自己惊人地相似，感觉就像在说自己一样。很多朋友都感觉自己隐藏的想法和感受都被别人说出来了，就好像被窥视了内心的想法一样，所以觉得自己被监控了。类似的梗还有“你是不是在我家安了监控？”和“我怀疑你在偷窥我的个人生活”等等，都是表达这个意思的。

这个梗的起源可以追溯到微博和抖音等社交平台，起源时间大约是在近几年。可能最早由一位名叫张三的用户在微博上发表了一条关于被窥视的贴子，具体事件和涉及的企业信息就不得而知了。但随着该梗在社交媒体上的流行，越来越多的用户开始使用这个梗，很快就扩散开了。

要正确运用这个梗在社交生活中，你可以在与朋友交流或讨论某个话题时，当对方说出一些观点或描述与你自己相似的时候，你可以用这个梗来表达自己被说中了的感觉，增加一些幽默的氛围。例如，当你和朋友讨论电影时，如果朋友说出一个情节和你的经历非常相似，你可以调侃地说：“哇，我怀疑你在偷窥我的生活啊！”这样既能够表达出自己被说中了的感觉，也能够让气氛更加欢乐有趣。