尿眠体的含义是指睡觉前一定要上个厕所，不尿根本睡不下的人。它起源于网络流行语，最早出现在2016年，被称为尿眠体的人物是中国知名网络红人“饭否大大”，他在个人社交媒体上分享了自己每晚必须上厕所的习惯。随后，很多网友开始模仿并广泛传播这个梗，使其成为了一种流行文化现象。尿眠体的具体事件并不明确，但它代表了现代社交生活中一种普遍存在的不可思议的习惯。

要正确运用尿眠体梗在社交生活中，我们可以通过分享自己睡前上厕所的经历，幽默地表达自己对尿意的执着。例如，在与朋友聚餐时，当大家提到睡觉前的习惯时，你可以戏谑地说：“我是一个典型的尿眠体，不管我上过没上过厕所，睡前都要再跑一趟。不然的话，我就会怀疑自己刚刚是不是上得太快了。”相关的梗还包括“上厕所前先打个饭”，以及“先给冰箱充个电再睡觉”。通过运用这些梗，我们可以让社交场合更加轻松愉快，并增添一些幽默元素。