“被支配的恐惧”梗的含义是指因为某样东西或某件事做出了身不由己的选择，会被大家认为被它支配了，而只有当事人才能体会到那种身不由己的恐惧感。

这个梗起源于漫画和动画作品《进击的巨人》，这句梗出自于其中的一句旁白台词：“那一天，人类终于回想起了曾一度被它们所支配的恐惧，和被囚禁于鸟笼中的那份屈辱。”这句台词形式为“那一天，X终于回想起被X支配的恐惧。”这类格式的文体被广泛应用于网络社交平台。

在社交生活中，我们可以使用这个梗来调侃一些不得已而为之的情境，比如说“那一天，我终于想起被我母上大人支配的恐惧。”此外，还有其他类似的梗可以与之配合使用，比如“被支配的恶梦”、“被支配的开心果”等等。