这个梗的含义是指自律，即自我要求严格，对自己严格要求的行为。

这个梗起源于《左传·哀公十六年》，是汉代的评论家《左传》中的一句话：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”唐代的文学家张九龄在《贬韩朝宗洪州刺史制》中也提到了自律这个词：“不能自律，何以正人？”宋代文学家苏辙也用到了自律这个词，他在《西掖告词》的第十五部分中说：“朕方以恭俭自居，以法度自律，宜得慎静之吏，以督缮治之功。”明代的文学家李东阳在《石公墓志铭》写道：“虽居官久，家无赢赀，亦以俭自律，不少变。”这些都是自律梗的起源。

为了正确运用这个梗在社交生活中，我们可以用自嘲的方式来调侃自己的缺点，并承认自己需要更加自律。例如，当朋友指出我们经常迟到时，我们可以幽默地回答：“呜呼哀哉！我果然需要更加自律啊！”还有一些相关的梗，像是“自律狂魔”、“自律小白”等等，都可以用于表达对自律的态度和调侃自己的不自律行为。