这个梗的含义是指在百度贴吧的小国际吧中，免规矩意味着不按照默认的规矩上图，尤其是一些涉及异性话题的帖子，如果没有上照片，其他人就会认为你的主意不值得给出。

这个梗的起源可以追溯到百度贴吧的小国际吧，具体时间是不确定的，但是在贴吧上这个梗出现的很早。在小国际吧中，用户会按照贴吧默认的规矩上图，特别是在谈论异性话题时，如果没有上照片，其他人会认为你的主意不好。然而，有些人上的照片不符合大家的期望，甚至让人觉得恶心。所以，当你的照片被评价为“你以后免规矩”，实际上是在暗示你上的照片不令人满意。

在社交生活中，正确运用这个梗的方法是在看到别人发出没有上照片的主意时，可以用“你以后免规矩”来表达不满或者调侃对方。例如，当朋友在微信群里提出一个没有上照片的旅行计划时，你可以回复说：“你以后免规矩，我不相信你的旅行计划有多好。”

相关的梗包括“没图你说个JB”和“规矩就是照片”，这些都是在贴吧中衍生出来的与上照片相关的流行用语。