万物皆可内卷，就是指任何事物都可以用内卷这个词来描述。内卷的定义是社会或文化模式在某个阶段停滞不前、无法转变为更高级模式的现象。简单来说，就是人们为了追求一种利益或目标，相互竞争、互相压榨的现象。

内卷这个梗起源于一篇名为《请停止你的内卷行为》的文章，作者是一位名叫张皓的网络作家。这篇文章发表于2019年6月1日的微信公众号“知乎精选”。张皓在文章中以幽默诙谐的方式，用游戏、电影等例子来解释内卷的概念，称内卷就是大家都损失了，只有一小撮人赚了。他还运用相声行业的例子，说明观众越来越少，蛋糕变小，大家争夺有限资源的情况，形容相声行业的内卷现象。

要正确运用内卷这个梗，首先要了解内卷的含义。在社交生活中，可以使用内卷来指代任何出现竞争、争夺资源的情况。例如，当你和朋友一起吃饭，但大家都想抢着买单，你可以戏谑地说：“别再内卷了，让我来买单吧！”这样的使用能够增加气氛，带来一点幽默。

除了内卷，还有一些相关的梗也比较流行，例如“996”、“佛系”等。这些梗都有着特定的含义和用法，可以根据具体情况来使用。