这个梗叫做"凌晨四点的火车站"，意思是在火车站的凌晨四点，可以看到各种人生百态，体现了城市中人们的困惑和焦虑。

"凌晨四点的火车站"这个梗起源于视频博主李娃娃的发布的视频，视频中描述了在凌晨四点的火车站内所见到的各种人物，包括对陌生城市的迷茫、问路人的紧张等，其中以中年人为主要角色，表现出了他们内心的伤感。视频获得了百万点赞，成为今日微博热搜的话题。

要正确运用这个梗在社交生活中，可以用来形容各种困扰和痛苦的场景。例如，当朋友向你抱怨工作压力大时，你可以说：“你的生活有点像凌晨四点的火车站，充满了困惑和不安。”相关的梗还有"火车站"、"人间百态"等。