只能中午玩梗指的是一种类似于脑筋急转弯的有趣玩笑，根据这个梗的规则，只能在中午进行某个特定的活动，而在早上或晚上是不允许的。这个梗的含义是违背常规的逻辑，通过制造奇怪的禁止条件来产生笑料。

这个梗源于2020年，在中国社交平台上流行起来，最初由一名年轻网友在一个社区论坛上提出。这个梗起源于当时一家知名互联网公司发布了一则广告，内容是早上和晚上使用他们的应用可以获得奖励，而中午使用则没有此奖励。这个广告引起了网友的赞叹和热议，很快演变成了“只能中午玩”的流行梗。人们开始将这个梗运用到各种情境中，创造出更多有趣的对话和玩笑。

要正确运用这个梗，可以在各种社交场合中使用。例如，在表白时，可以对心仪的人说：“以后只能中午和你聊天了”，对方会好奇地问：“为什么只能中午呢？”此时可以回答：“因为早晚会爱上你。”这样既能制造出一种浪漫的氛围，又能给对方一个惊喜。还可以运用在朋友间的玩笑中，例如，当有人提议在晚上出去玩时，可以戏谑地说：“不行，只能中午玩，晚上会气死。”运用这个梗可以增加谈话的趣味性和幽默感。