社恐牛逼症的含义是指平时害怕社交，但在需要达成目的时又会主动与人交往。比如，在集赞免单、扫红包、抢回家火车票或者参加双十一活动时，就会展现出社交能力超群的特点。

社恐牛逼症的起源可以追溯到XX年，当时XX企业的一次线下活动中发生了一个有趣的事件。该企业在活动上安排了社交游戏，要求参与者互动并和陌生人交流。意想不到的是，一个平时十分内向害羞的人，在这个游戏中表现得非常自信和有趣，成为了当晚的焦点。此事件在社交网络上迅速传播开来，成为了社恐牛逼症这个梗的起源。

要正确运用社恐牛逼症这个梗在社交生活中，我们需要注意时机和场合。在需要互动和交流的活动中，可以适时展现出社交能力，例如在聚会、商务场合或者线上活动中，积极参与讨论、分享自己的意见和经验等。但也要注意避免过度表现，保持自然和真实的状态。

举个例子，假设你是一个平时比较内向的人，但某天在公司的团队建设活动中，发现有一个游戏需要和陌生人合作完成任务。你可以主动走出自己的舒适区，积极与队友沟通合作，展现出社恐牛逼症的一面。这样不仅能够提升你在团队中的形象，还能够增加自信和社交技巧。