朋友圈管理大师梗的含义是指张铭恩在朋友圈里运用一些仅供特定人可见的发帖方式，独特地管理自己的社交关系。

这个梗的起源是在胡冰卿接受采访时公开了张铭恩的朋友圈，并揭露了他在朋友圈中发布一些仅供胡冰卿可见的文章。这个事件发生在张铭恩被爆出出轨胡冰卿的前段时间。胡冰卿透露，张铭恩曾经告诉她自己是单身，并且喜欢她，但是她拒绝了他的表白。这些消息的曝光引起了网友的关注，他们开始调侃张铭恩是朋友圈管理大师。

在社交生活中，如果要运用这个梗，可以用来形容某人或某个群体在朋友圈里使用一些特殊的发帖方式来管理自己的社交关系。例如，当有人只在朋友圈里发布给某个特定人或特定人群看的帖子时，可以戏称他们是朋友圈管理大师。这个梗的相关表达还有“罗志祥时间管理大师”，指的是罗志祥在节目中表现出了精确管理时间的能力。