运镜是通过镜头的晃动、运动或者变焦来配合音乐以制造动感画面的拍摄技巧。

运镜起源于电影和摄影领域，最早出现在19世纪末的著名导演梅琳的作品中。随着技术的发展和社交媒体的兴起，运镜逐渐走进了大众的视野。很多企业也开始利用运镜技巧增加广告的吸引力，如苹果公司的手机广告中经常使用运镜的手法。运镜技巧的具体操作包括推、拉、转、移、穿、跟和摇等。

在社交生活中，我们可以运用运镜技巧来制作有趣的视频或照片。比如在旅行时，可以利用运镜技巧拍摄美景，通过推拉镜头来突出主体，增加画面的层次感。又或者在聚会上，可以使用转或跟的方式，跟随着朋友们的动作拍摄，让视频更加生动有趣。总之，选择合适的运镜技巧能够让我们的社交媒体内容更具吸引力。