"ex o"这个梗指的是前偶像练习生，表示该选秀节目选拔出的男团已经解散。 "ex o"这个梗起源于2017年的爱奇艺男团选秀节目《偶像练习生》，参赛选手也被称为偶像练习生。该梗由豆瓣网友发明，并恰巧与韩国天团EXO同名，但并不是在碰瓷天团，而是带有嘲讽意味，暗指汝等小爱豆怎么配得上和天团同名。 如何正确运用这个梗呢？举个例子，当你看到某个偶像粉丝过分夸大自己偶像的地位或成就时，你就可以调侃说：“ex o呀，你偶像怎么配得上和EXO这样的天团同名呢？”此外，与这个梗相关的还有一些其他的梗，如前述例子中提到的蔡徐坤和陈立农，这些都是参加过《偶像练习生》节目的选手，可以用来加强调侃效果。