鲸吼

问：什么是心流？

答：心流是一种心理状态，人们在此状态下会全神贯注地投入某个活动，对于外界的干扰和分散注意力的事情变得不再感知或关注，而是全身心地投入到所从事的活动中。这种状态由匈牙利心理学家米哈里·契克森米哈伊所提出，他将心流定义为一种“完全投入某种活动的状态，感觉非常快乐和充实，时间仿佛停滞了”。

心流状态通常出现在人们所从事的活动是具有挑战性的、与个人技能相匹配的、目标明确且即时反馈的情境中，例如运动、写作、音乐演奏、绘画等。心流状态下，人们会感到极度自信、专注、乐观和满足，此时他们对于所面临的挑战也会感到兴奋而非压力。心流的状态对于人们的身心健康和幸福感有很大的积极作用，也被认为是追求人生意义和自我实现的关键要素之一。