冬季忧郁症梗，俗称季节性情绪失调，通常发生在秋末冬初。这个梗源于对冬季光照不足、维生素D不足及褪黑素平衡失调的抱怨，让人在短日长夜的时节感到情绪低落。劝告大家在这个季节保持好心情，多晒太阳多运动，远离冬季忧郁症的困扰。