夜抑郁是什么意思？这其实是夜郁闷的简称，是因为长时间的工作压力或不良生活习惯而产生的一种情绪倾向。夜抑郁通常表现为晚上失眠，对生活感到焦虑，但奇怪的是，一旦早晨醒来，烦恼就会消失得无影无踪。夜抑郁主要出现在25至45岁的女性上班族中。

夜抑郁的起源可追溯至深夜熬夜的人体经脉运转不顺畅，导致肝、胆器官得不到充分休息，进而影响肌肤健康和身体状况。长期熬夜还会导致疲劳、免疫力下降等多种危害。为了预防夜抑郁，应注意作息规律，避免夜间熬夜，并注意身体保暖、饮食健康等。若实在需要熬夜，也要适当调节作息，以免伤害身体健康。

作为一个网络达人，对于夜抑郁这一梗，我只想吐槽一句：夜晚是用来休息的，搞得自己抑郁不如早点休息，健康最重要！在社交生活中，可以运用夜抑郁这个梗来调侃朋友们晚上熬夜的习惯，提醒他们注意作息规律，保护好自己的身体。