自洽，就是自身的所作所为符合自身的逻辑，不矛盾。简单来说，一个自洽的人就是能够保持内外一致的人。这种状态能够带给人们快乐和满足感。当我们面对令人烦闷的事情时，拥有自洽心理的人会通过自我安慰来排解心中的苦闷，最终实现自我愈合。