耐撕梗的含义：耐撕，源自网络流行语，音译自英语单词"nice"，意为赞美、称赞。

耐撕梗的起源：耐撕这个梗起源于天朝大型真人秀《奔跑吧兄弟》中的主打环节，该环节是互相撕名牌。某一季节目中的一位成员提出要做一个"耐撕"的人，这个词因为其独特的双关意味而流行起来并被广泛使用，成为正能量的传播方式。除了节目效果外，耐撕这个词也可以指撕逼、撕小三等。

正确运用耐撕梗的方法：作为网络流行梗，耐撕可以在社交生活中有趣地使用。例如，在朋友聚会上，当有人表现出色时，你可以夸奖他或她是一个真正的"耐撕"的人。此外，耐撕还可以用来描述撕逼等事件，例如讨论2016年度十大撕逼事件时，你可以问谁家品牌最"耐撕"。