煲电话粥，即长时间通过电话和对方聊天的网络梗。在香港话里，它形容的是长时间拿着电话筒与别人无聊地闲谈，讲一大堆无谓无聊的废话，并且无终结和成果。如今，随着网络通讯工具的普及，煲电话粥已经从电话变成了利用QQ、微信等工具进行语音或视频聊天的长时间聊天。一般常见于异地情侣之间，可以持续几个小时，增进情感。但是长时间的电话聊天对耳朵损伤很大，建议可以通过即时聊天工具解决长时间聊天的问题，减少电话聊天的频率。

梗源于香港电视剧《生活有爱情》，该剧在2009年首播，讲述了一个香港各行各业的故事。其中，副交通警察朱先生就是通过电话聊天，在无聊的工作中与亲友保持联系。这一情节激发了人们对长时间电话聊天的讨论，从而衍生出了煲电话粥的梗。这个梗在互联网上逐渐流行开来，成为了网络流行文化的一部分。

要正确运用这个梗，在社交生活中可以用它来调侃那些长时间无聊的对话。比如，当朋友们聚在一起时，一个人滔滔不绝地说个不停，其他人就可以调侃说：“你这是在煲电话粥啊！”这个梗在社交媒体上也很常见，可以用于评论长篇废话、无聊的对话等。但是要注意，使用时要适当幽默，不要过于刻薄。关联的梗还有“电话聊几个小时”，用来形容长时间无聊的对话，以及“在电话壳里做饭”，用来形容过度沉迷于电话通话而忽略生活的人。