真少有，指的是在饮食健康方面，追求真材料、少添加、有营养的新思维。

这个梗起源于2017年9月份，由罗永浩在他的直播节目《晚饭局》中首次提出。罗永浩是一位知名的创业者和电子产品公司锤子科技的创始人。在节目中，罗永浩批评了当时流行的各种食物和饮品，鼓励大家追求真实的饮食。他提出了“真少有”的概念，即强调切割掉食物中的添加剂，追求简单、原始、营养的饮食方式。

要正确运用这个梗在社交生活中，我们可以在朋友聚餐时，向大家介绍一些健康的菜品，强调菜品的原汁原味，指出其中没有添加剂和无营养的成分。例如，在一次聚餐中，你可以建议大家尝试一家“真少有”的饭店，品尝他们的菜品，并解释菜品的原料都是真材实料，没有加入任何多余的添加剂。