跑饭是一个网络梗，指的是跑着去吃饭。一般用来形容学生或者不叫外卖的上班族，他们需要早点赶去食堂吃饱自己。有时，由于各种不可抗力，去食堂比较晚，无法吃到想吃的东西，因此推出了一个叫做跑饭的APP来解决这个问题。此外，这个梗也可以指饭圈里跑来跑去的粉丝们，他们经常换偶像，被称为墙头草。

跑饭起源于2015年，最早出现在华为公司内部，在华为员工的日常口语交流中被广泛使用。起初，这个词只是指那些工作繁忙的华为员工，为了赶时间把吃饭变成跑着去食堂的行为。不久后，这个梗在互联网上流传开来，成为了网络流行语。由于华为员工受到的严格时间规定和为了省时间不走慢慢走路而跑步去食堂的行为，跑饭一词也被广大网友所接受和使用。

要正确运用跑饭这个梗在社交生活中，首先要有一些场景的理解。比如，当你和朋友约好一起吃饭时，你可以用跑饭这个词形容你会充满激情地迅速抵达目的地。另外，当你见到那些饭圈粉丝经常追随着不同的偶像，你也可以用跑饭来形容他们。通过在适当的场景中使用跑饭这个梗，你可以增加和他人的沟通乐趣。

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