精神体是一个网络梗，意思是哨向精神体是指每一个哨兵和向导都会有自己的精神体，也就是一种由精神力凝结而成的动物，但是并非所有人都能看到。

精神体这个梗起源于美国1990年代未的电视剧《哨兵》。在该剧中，哨兵和向导是两个特殊角色，他们都拥有自己的精神兽。哨兵通常具有很高的武力值，但精神状态不稳定，容易暴躁，对精神会产生伤害。而向导则是负责给哨兵提供精神疏导的角色，他们通常具有精神触手，可以梳理哨兵的精神结构。精神体就是哨兵和向导都拥有的一种意识，以动物的形态出现，普通人无法看见。因为是从同人文中衍生出来的设定，所以有时候对于精神体的描述会有所不同。

在社交生活中正确运用这个梗，可以提醒别人注意自己的内心状态，也可以用来调侃某些人常常发火。例如，当朋友遇到恼人的事情，你可以开玩笑地说：“看起来你的精神体又要出来了！”关于精神体的相关梗还有哨兵和向导之间的互动、精神触手的特性等。