人日的梗是指中国传统节日正月初七，也叫做人日，是每年的众人生日。起源相传是女娲初创世后第七天造出了人，所以这一天就是人类的生日。汉朝开始就有人日节俗，魏晋后更加重视。

古代人日有戴“人胜”头饰的习俗，从晋朝开始就有用剪彩做成花或人的形状来装饰屏风和戴在头发上。还有登高赋诗的习俗。到了唐代之后，这个节日更加受到重视。每逢人日，皇帝会赐予群臣彩缕人胜，并举办登高宴席。如果当天天气晴朗，就代表着一年的人口平安，出入顺利。

正确运用人日梗在社交生活中，可以用来表达对他人生日的祝福和庆祝。比如在朋友的生日聚会上，可以说：“今天是你的人日，祝你生日快乐！人日大吉！”。关于人日的相关梗还有“人日快乐”、“初七节”等。