这个梗的含义是，宁静在选秀节目中说出了自己几十年来的努力都没有白费。

梗的起源是来自演员宁静在选秀节目《乘风破浪的姐姐》中的一次表演。在该节目中，宁静作为选手被要求介绍自己，她的回答引起了观众的注意。宁静用一种惊讶的口吻说：“要介绍我是谁？那我这几十年不是白干了？”这段话在娱乐圈引起了一波流行，因为宁静在演艺领域已经取得了一定的成就，所以她的回答给人一种真实、可爱又自信的感觉。

在日常社交生活中，正确运用这个梗可以用来表达自己取得了一定的成就，展现自己的自信和幽默。举个例子，当你在工作中取得了一项重大成就时，可以说：“哇，我终于完成了这个项目，这几年的努力不是白干了！”这样的用法既幽默又能表达自己的自豪感。

相关的梗还有：“我几十年都在干什么”、“我努力几十年，就是为了搞笑一次”，这些都是在宁静的这个梗的基础上衍生出来的变种。