真还传这个梗可以指罗永浩在参加《脱口秀大会》时提到的一个谐音梗，用来幽默地讲述自己还债历史的故事。

这个梗的起源可以追溯到罗永浩在《脱口秀大会》上的表演。在舞台上，罗永浩调侃自己的还债经历，并谐音地表示想要拍一部名为《真还传》的纪录片，来讲述自己的债务还清的故事。在过去的一年里，罗永浩已经还清了4亿债务，可谓实力雄厚。这个讽刺自己的梗引起了观众的笑声。

随后，《真还传》这个名字真的在网上热传，并且有一部小说以此为名大肆传播。小说情节与罗永浩的现实经历非常相似，因此被多个科技账号广泛推广。此外，出现了多家公司抢注真还传商标，涉及广告策划、科技、餐饮、文化等领域。

想要在社交生活中恰当地运用这个梗，可以适时地提到罗永浩的还债故事，并以幽默的方式来表达对他的赞赏或调侃。例如，在与朋友聚会时，你可以开玩笑地说：“我要学习罗永浩的精神，努力工作，真还传自己的债务。”这样既能引起笑声，也能展现自己对罗永浩的认可。