这个梗的含义是指笑到极致，导致缺氧呼吸困难，必须通过自我救助来维持生命。

起源于综艺节目中的罗志祥，曾被大张伟逗得笑得要死，为了找到呼吸或保持理智，他不得不掐自己的人中（鼻子和嘴唇之间的部位）。这具体事件发生在2018年，节目中展现了这个搞笑的场景。

要正确运用这个梗在社交生活中，你可以分享一些让人笑到自救的视频，例如某些综艺节目中的搞笑片段。当有人在深夜寂寞中询问是否有人可以提供笑到自救的视频时，你可以回复说深夜的时候不太安全，开玩笑说他可能来不及自救就会被隔壁人“打死”。