这个梗的含义是指明明手里有很多事情要做，时间都已经不够了，但还是不停地刷微博，甚至越忙越刷，主要是为了逃避现实。

逃避型刷微博这个梗起源于微博用户“语文指挥中心”在微博上的一条推文。具体时间不详，但该用户一直以言辞犀利、搞笑幽默的风格著称，经常通过吐槽、讽刺等方式分享自己的观点。在这条推文中，他以夸张的方式描述了自己刷微博的行为，并表达了逃避现实的目的。

要正确运用逃避型刷微博这个梗，首先要明确时机，刷微博不能成为逃避工作和责任的推诿手段。在社交生活中，可以使用这个梗来幽默自嘲或者戏谑别人的逃避行为。例如，在朋友们忙碌的时候，你可以开玩笑地说：“不要再逃避型刷微博了，看看你的待办清单吧！”相关的梗还包括早起型刷微博、午休型刷微博等，它们都是以各种行为和时间段来形容刷微博的不同类型。