拍照式健身是指成年人在决定改变生活时，除了健身还会选择拍照来展示自己的健身装备和颜值。他们只会健身几分钟，但会花费几个小时来拍照。

这个梗起源于微博上的一个账号，叫做“语文指挥中心”。该账号在发布的一条微博中提到了成年人改变生活时的两个常见举动，即健身和学英语。他们会在选择健身时间时挑选有仪式感的好日子，然后拍下自己穿着颜值超高的健身装备的照片，而实际健身的时间只有几分钟，而拍照的时间则长达几个小时。

要正确运用这个梗在社交生活中，我们可以使用它来调侃那些只在网上炫耀健身但实际并不努力的人。例如，当我们看到某个人发布了一张炫耀健身的照片时，我们可以评论说：“又是拍照式健身，真的勤奋。”相关的梗还有拍照造星、拍照取暖等。