颜王指的是中国内地男演员孙红雷在节目《极限挑战》中以自己的颜值自称的称号。孙红雷之前就对自己的相貌非常自信，经常在微博上分享自己的帅照，并自称颜值高。颜王一词的流行，体现了当今社会以外貌为主要标准的现象，衍生出了许多与颜值相关的词汇，如“颜值爆表”表示非常好看，以及“颜值巅峰”指的是最高颜值时期，还有颜值不稳定、颜值高、颜值低、颜值担当等等。

颜王一词的起源可以追溯到中国内地男演员孙红雷在2015年参与东方卫视节目《极限挑战》时。在节目中，孙红雷以自称“颜王”来表达对自己颜值的自信。孙红雷不仅在节目中自黑幽默，也在微博上频繁晒出自己的帅照，并以颜值高为自豪。这种自黑自嘲的搞笑表达方式引起了网友的共鸣，从而形成了“颜王”梗。孙红雷的自信心和幽默风格，加上其在娱乐圈的知名度，使得“颜王”一词在网络流行文化中广泛传播。

要正确运用“颜王”梗在社交生活中，首先要了解该梗的含义和起源。此梗可以用来形容某人对自己颜值的自信，或者用来形容某人的颜值非常高，可以是一种夸奖。例如，当朋友在自拍时，你可以开玩笑地称赞Ta为“颜王”，来表达对Ta外貌的认可和称赞。另外，与“颜王”相关的梗还有“颜值爆表”、“颜值巅峰”等，可以在适当的场合使用。