这是一个很流行的梗，就是指的是在朋友圈发布内容后三分钟内没有人点赞，觉得很尴尬并自觉删除或设为私密的行为。

三分钟朋友圈起源于2018年，最初是根据人们在社交媒体上短暂展示自己的行为而命名的。据说这个梗最早出现在中国某知名企业的年会上，当时有一个高管在分享个人最近的社交媒体体验时提到了这个梗。他描述了自己在微博上发布一条动态后，三分钟内没有收到任何点赞或评论，于是忍不住感到尴尬而删除了这条动态。这个故事在会场上引起了一阵哄笑，从此后这个梗就在网络上广为流传。

要正确运用这个梗在社交生活中，其实就是要主张做好自己，不要过于在乎他人的评价。发朋友圈的目的是为了分享自己的生活和感受，而不是为了取悦别人。所以，不要为了点赞而感到尴尬或羞愧，相信在你的朋友圈里总会有人欣赏和支持你的内容。举个例子，比如你在朋友圈分享了一张美食照片，但三分钟内没有人点赞，不要立刻就觉得自己的照片不好或没人关注自己，而是要相信自己的朋友们可能只是暂时不在手机旁边而已。相关的梗还有"三分钟男人"，指的是那些一旦没有得到意中人的回应或赞同就会灰心丧气的男性。