毛睿女孩：这个梗的含义是指那些在健身行业中什么都不懂，却自以为是地教导他人的人。

这个梗起源于微博毛睿时代，毛睿是一个爆料健身行业问题的人。他在揭露健身行业中的不正之风、批评歪门邪道等方面有着独到见解。然而，对于真正想专注于健身的人来说，这种微博没有什么意义，没有实质性的信息。因此，后来人们开始将毛睿的名字引申比作健身房中的愣头青，也就是那些什么都不懂装懂的人。

在社交生活中正确运用这个梗的方法是，当我们遇到那些自以为是但实际上一无所知的人时，可以用毛睿女孩来形容他们。例如，当朋友胡乱指导你的健身动作时，你可以调侃地说：“你这是在当毛睿女孩吗？”相关的梗还包括“小毛睿”和“没干货”。