朋友圈打卡就是指在朋友圈中分享早起打卡、步数打卡、跑步打卡、健身打卡、背单词打卡、口语打卡、读书打卡、旅游打卡等一系列行为的梗。

这个梗起源于5月13日，微信安全中心发布通告。在通告中，它提到了一些APP如薄荷阅读、火箭单词、潘多拉英语、流利阅读等利诱用户分享链接到朋友圈打卡，这违反了微信的规范。微信官方团队表示将对这些诱导分享行为进行处罚，停止链接内容在朋友圈传播，同时封禁相关的应用分享接口等。

正确运用这个梗在社交生活中，我们可以以搞笑的方式来调侃那些过度在朋友圈中打卡的人们。例如，当你看到你的朋友发了一张早起打卡的照片，你可以回复说：“哇，你打卡怎么这么勤啊，欧洲和亚洲时差都补上了吧！太强了！”这样就达到了幽默调侃的效果。