没说就是零卡的梗出自抖音博主秃顶吴彦祖，他是一个健身博主，但他经常吃高热量食物。这个梗起源于一个视频，在视频中，秃顶吴彦祖吃了一种高热量的食物后说：“没说就是零卡”。这句话是一种玩笑话，意思是如果食物上没有标明卡路里，那就视为零卡路里，可以肆无忌惮地吃而不担心发胖。

在社交生活中，我们可以使用这个梗来调侃那些宣称健康或低卡路里的食物，但实际上却含有很高的热量。例如，当某个朋友推荐一种零卡路里的食品时，我们可以戏仿秃顶吴彦祖，说：“没说就是零卡，吃了不胖！”这样既能幽默地表达我们对该产品的怀疑，又能带来一些欢笑。