瑞了瑞了梗的含义是指心情累了，可以用来形容一种疲惫或困惑的状态。

瑞了这个梗起源于几年前的斗鱼直播平台。当时，很多主播在直播标题中使用了“瑞了瑞了”，表示自己感到疲惫或心情压抑。这个梗最初流行于四川等地的方言中，方言中的“累”念作“瑞”，所以“瑞了”既是“累了”的意思。后来，这个梗逐渐在网络上传播开来，并逐渐淡出人们的谈论。

如何正确运用这个梗呢？如果你感到心情疲惫或困惑，可以使用“瑞了瑞了”来表达自己的状态。例如，你可以在社交平台上发一条状态，说“最近工作太忙了，瑞了瑞了”，来表示自己身心疲惫。此外，你还可以分享相关的表情包，例如“耿鬼心瑞了表情包”，来更加生动地表达自己的心情。