朋友圈打卡违规的含义是指在朋友圈中进行早起打卡、运动打卡、学习打卡等行为，而这些行为被认为违反了微信的外部链接内容管理规范。

朋友圈打卡违规的起源可以追溯到5月13日，当时微信安全中心发布了一份通报。该通报指出，一些软件如薄荷阅读、火箭单词、潘多拉英语、流利阅读等通过诱惑用户分享链接到朋友圈打卡，这严重影响了朋友圈用户的体验，同时也违反了微信的规范。微信团队针对这种诱导分享行为进行了处罚措施，停止了链接内容在朋友圈的传播，并封禁了相关开放平台帐号或应用的分享接口，以此来解决这个问题。

在社交生活中，如何正确使用朋友圈打卡的梗呢？首先，要注意遵守微信的规范，不要通过诱导分享来打卡。其次，可以使用这个梗来开展趣味的互动，例如在朋友圈中晒出自己的早起打卡成果，或者分享自己的学习进度等。通过适当使用这个梗，可以增加朋友圈的趣味性，引发更多人的兴趣和关注。

在使用朋友圈打卡的梗时，还可以结合其他相关的梗，例如与跑步打卡相关的梗“一起跑步，更有动力”，或者与健身打卡相关的梗“每天坚持健身，让身体更健康”，这样可以进一步丰富梗的表达方式，增添更多幽默和独特的色彩。