社恐牛逼症的梗是指平时非常害怕社交，见人就想绕道走的人，但一旦有个人目标需要完成时，就会主动与人交流合作。比如，需要集赞免单、扫红包，抢回家火车票以及在双十一活动时，就会毫不犹豫地与人合作，展现出超乎想象的社交能力。

社恐牛逼症这个梗起源于2018年的一位匿名大学生。当时，他是一个社交恐惧症患者，但在某次抢购火车票的活动中，为了能够成功抢到票，他不顾自己的恐惧症倾向，主动找人帮忙，最终成功了。这个事件被一家媒体报道后，迅速在社交网络上传播开来。后来，有一家互联网公司甚至专门推出了社恐牛逼症周边产品。

想要正确运用这个梗，在社交生活中你可以选择在一些重要任务或活动中毫不犹豫地与人合作，充分展现你的社交能力。例如，有一次我朋友需要在短时间内集赞才能获得免单，我就立马通过社交媒体联系了很多人帮忙，最终朋友成功达成了目标。此外，还有一些相关的梗可以用来增加笑料，如“社交杠精”、“牛逼关系户”等等。