社恐牛逼症，指的是那些平时害怕社交、见人就想绕道走的人，但一旦有需要达成目标的时候，却会主动与人进行社交。比如在需要集赞免单、抢红包、抢回家火车票或者参与双十一活动时，他们会毫不犹豫地与他人互动，展现出社交能力超强的特点。

社恐牛逼症的起源可以追溯到2018年，当时有一位名叫李小明的年轻人，在某微博上分享了他抢购双十一优惠商品的经历。他以自嘲的方式描述了自己平时的社交恐惧症和在抢购过程中突然爆发出的社交牛逼情况。这则微博迅速引起了广泛关注，许多网友纷纷评论并转发，从而形成了这个社恐牛逼症的梗。后来，有一家恶搞文化公司以此为灵感，推出了社恐牛逼症系列商品，进一步推动了这个梗的流行。

要正确运用社恐牛逼症梗，首先要了解自己是否符合这个描述，如果平时对社交场合感到害怕，但在特定情况下又能表现出社交能力，那就可以自嘲地称自己患有社恐牛逼症。例如，当你在某次聚会上很活跃、善于社交，但其他时间却喜欢宅在家里，可以自信地对朋友们说：“我有社恐牛逼症，只有在特殊情况下才能展现出我的社交才华。”

与社恐牛逼症相关的梗还有“逆袭社恐牛逼症”、“社恐牛逼攻略”等。逆袭社恐牛逼症指的是那些平时社交能力不足，但在某些特殊情况下能够逆袭，展现出超强的社交技巧的人。而社恐牛逼攻略则是指那些针对社交场合，帮助社恐牛逼患者提高社交能力的相关技巧和方法。