这个梗的含义是，男生在评论福利图、视频等内容时，使用"我好了"来表示已经满足了自己的生理需求。

这个梗起源于2019年，由一位名叫小明的网友发起。当时，一家名为快乐社的网络娱乐公司发布了一段福利视频，许多男性网友纷纷留言说"我好了"，暗指已经解决了自己的需求，对视频的刺激度不够。

要正确运用这个梗在社交生活中，你可以在朋友聚会或者交流中使用它来调侃。例如，当朋友们分享一个有趣的视频时，你可以戏称自己已经"好了"，来表达你对视频的满足程度。相关的梗还包括"我还没好"，用来表示对图片或者视频不够刺激，或者表达自己的持久能力。记住，这个梗是为了搞笑和幽默，并不应该用于真实的情境中。