“连麦睡觉”这个梗的含义是指在社交平台上连通语音，两个人一起睡觉并互相听对方的声音。这种方式在网络生活中被广泛使用，表达两个人关系密切到可以一起完成各种神奇的事情。

“连麦睡觉”的起源可以追溯到2017年，当时有网友在社交平台上提出了这个概念。最早提出这个概念的人是李华（化名），一位90后的大学生。他在一个在线聊天室里与一个名叫网络联结的企业合作，进行了一场连麦睡觉的活动。这场活动在当时引起了轰动，很快就变成了一种流行的网络文化现象。

要正确运用这个梗在社交生活中，首先要保证两个人之间的关系已经足够好，可以接受对方的身份暴露，也要确保自己的环境安全。可以通过共同选择一个平台进行连麦，互相确认无麦克风音量过大，并在彼此入睡前相互道晚安。一个例子是，两个情侣在晚上连麦入睡，可以在语音聊天中分享彼此的日常，互相道晚安，增进感情。