海带一呦，是一首日语歌曲《会いたいよ》的空耳梗，意思是“我想见你”。

这个梗起源于日本电视剧《轮到你了》，男主角经常回忆起自己已故的女友，背景音乐会播放这首歌的副歌部分“海带一呦，海带一呦（我想见你，我想见你）”。由于男主角频繁回忆女友，观众开始用“海带一呦”来调侃剧情。

为了正确运用这个梗在社交生活中，可以在回忆某人或者想念某人的时候，以幽默的口吻说出“海带一呦”，让人感受到你的情感。例如，当你在和朋友交谈时，如果突然想起了一个很久不见的朋友，可以开玩笑地说：“哎呀，最近老是被‘海带一呦’干扰，我想念他啊。”