海狗梗的含义是指那些同时巴结和讨好很多人的人，他们虽然努力撩妹，但始终没有成功，最终变成了舔狗，失去了自尊。这个梗是由网络热词海王衍生而来。

海狗梗起源于综艺节目《脱口秀大会》中，何广智在节目中将“海王”的称呼延伸为“海狗”。他讲述了他自己经常在朋友圈给美女点赞评论的行为，并问广智这算不算是海王。广智回答说：“到处撩人的才叫海王，到处舔人的才叫海狗。”随后，这个梗逐渐在网络上流行开来。

在社交生活中，我们可以用海狗梗来戏谑那些过于讨好他人而失去自尊的人。例如，当我们看到一个男生对很多女生过度殷勤时，可以调侃他说：“这个小哥哥真是个海狗，一边巴结女生，一边卑微求爱。”